1. Kusursuz olmaya çalışma. Unutma ki dünyada hiçbir şey mükemmel ve
kusursuz değil.

2. Sevgi kapasiteni geliştir. Tabi önce insanları sevmen gerekiyor. İşe
kendini başkalarının yerine koyup onların sıkıntılarına ortak olarak
başlayabilirsin.

3. İyilik yap, denize at. Yaptığın iyilik karşısında takdir edilmeyi
isteyebilirsin ama inan yaptığın iyiliği kendine sakladığında daha çok mutlu
olacağından emin ol!

4. Bırak ilgiyi başkaları toplasın! Sürekli ilgi çekmek isteriz fakat ilgiyi
yanımızdakinin toplamasına izin verdiğimizde o kişi sizin yanınızda çok
mutlu olacak.

5. Anı yaşamayı öğren! Geçmişteki sorunlarının veya geleceğe yönelik
endişelerinin şu anki yaşamını etkilemesine izin vermemelisin.

6. Öğrenmeye açık ol. Senin dışında herkesin çok bilgili olduğunu
düşün.Yaşamında bulunan her şeyin sana öğretecek bir çok şeyi olduğunu
unutma!

7. Sabır geliştirme egzersizleri yap! Eğer sabırlı olmazsan, sıkıcı
gelebilir.

8. Elini uzat! Kırıldığın ya da küstüğün zamanlarda ilk adımı hep karşıdan
mı beklersin? Unutma ki, haklı olmak mutlu olmaktan önemli değildir.

9. Gerçekleri kabul et.Şikayet etmek ve kendini ve çevrendekileri üzmek
yerine gerçekleri olduğu gibi kabul etmeyi dene.

10. Yazmayı unutma!günlük tutuyorsan ne ala! Ama tutmuyorsan haftada bir
kere olsun kalemi kağıdı eline alarak ya da bilgisayar başına geçerek
birisine mektup yazabilirsin.

11. Bırak biraz canın sıkılsın! Sürekli bir yerlere koşuşturmaktan yorulan
bedenimizin yanı sıra beynimizin de biraz tembelliğe ihtiyacı var.

12. Zihninde özel bir bölüm aç.Yapman gereken tek şey sorunları, farklı
seçenekleri ve farklı çözümleri beyinin bu kısmına yüklemek ve gerisini ona
bırakmak.

13. Kendine 'sessiz zaman' ayır. Mutlaka seninde herkesten ve her şeyden
uzak kalmak istediğin anlar oluyordur. Bu zamanlar kendi sesini duymanı
sağlayacak ve içini huzurla kaplayacak.

14. Önce karşındakini anlamaya çalış. Eğer çevrendekilerle doğru iletişim
kurmak istiyorsan, önce karşındakileri anlamaya çalışmalısın.

15. Alçakgönüllü olamaya çalış. Kendini başkalarına kanıtlamak için ne kadar
az çaba harcarsan içindeki huzur o kadar artar.

16. Eleştirileri kabul et.! Ufak bir eleştiride bile saldırıya geçmek yerine
eleştirileri kabul etmeyi denersen, kendini daha iyi hissedebilirsin.

17. Gevşe. Rahatlamış insanlar çok başarılı olurlar, çünkü böyle bir
durumdan sonra yaratıcılıkları da artar.

18. Parçalara bölünme. Aynı anda kaç iş yapabilirsin? Tek bir işe
odaklanmaya ne dersin?

19. Planlarında esnek ol! Planların gerçekleşmediğinde hayal kırıklığına
düşmek yerine planlarında değişiklikler yapmayı denersen daha huzurlu
olabilirsin.

20. Mutlu olmaya çalış. Ne zaman mutlu olacaksın? Okulun bittiğinde mi? İşe
girdiğinde mi? Mutluluğu bekleme ve erteleme.